50代のyukaneedietさん。さまざまなダイエットに挑戦しながらなかなか思うような結果がでなかったといいます。ところが、栄養バランスを考えた食生活を実践したことで、1年で-8kgのダイエットに成功。52歳のころからでは、-16kgという大減量に成功しました！そんなyukaneedietさんにダイエットのコツを教えてもらいましょう。

まずはビフォーアフターから

こちらが、52歳と現在のビフォーアフターの写真。ご本人も「別人級」というほどの大きな変化で驚きですよね。50代というと、なかなか痩せづらいと感じる人も多いなか、生活習慣を変えてコツコツと継続したからこそ、-16kgという大減量を達成したのです。

痩せる習慣を身につけよう

大減量に成功した秘密は、「痩せる習慣」を手に入れたからだといいます。「キレイもスリムも健康」も手に入れるためには、「太る習慣」「痩せる習慣」に変えること。痩せるための生活習慣を手に入れることができれば、リバウンドはないといいます。さっそく、yukaneedietさんの「痩せる習慣」を5つ教えてもらいましょう。