50代のsanae_morita56さん。50代に入ったころから、今まで成功していた自己流ダイエットでは痩せることができなくなったといいます。そこから、食生活の改善を学び、実践したところスルスルとダイエットに成功。今では、食べすぎて一時的に太ってしまっても、すぐに戻せる体になったといいます。一生続けられるダイエットのコツを教えてもらいましょう。

50代は脱「食べないダイエット」

食事を減らしたり、抜いたりといったダイエットをしているのに痩せなかった過去。食事も多くとっていないし、ヨガもしているのになぜ痩せないの？と感じていたといいます。でも、食事の大切さを学び、必要な栄養素をきちんと体にとりこむ、バランスのとれた食生活へと改善したことで、体は変わっていきました。50代は、年齢とともに筋肉が減って痩せにくくなるので、食べないダイエットでは体はつくられず、代謝も悪くなり、結果として痩せないのです。

痩せ続ける必要はない！