アラサー世代のdiet___yuzuさん。3食、健康的な食生活を心がけ、ウォーキング、筋トレ、ストレッチなどを組み合わせながら、コツコツとダイエットを続けた結果、10kgの減量と美ボディを手に入れました。でも、リバウンドをしてしまい、再びダイエットをスタートしたというのです。ただ、運動に食事にとダイエットをがんばり続けることはたいへんですよね。そこでdiet___yuzuさんに、ダイエットに疲れたときでも続けていきたい習慣について教えてもらいましょう。

7カ月で10kg痩せた！

こちらが、10kgの減量に成功したときのビフォーアフターのお写真。自宅でのトレーニング、食生活の改善などにコツコツと取り組んだ結果なのです。全体のシルエットがまったく違いますよね。自分の力だけでここまで変わることができるなんて驚きです。

ところが、最近、5kgのリバウンドをしてしまったそうで、再び、本気のダイエットをスタート！でも、ダイエットって、継続をすることがたいへんですよね。diet___yuzuさんいわく、ダイエットをがんばりすぎて疲れてしまったときでも、いったん基本に戻って、「痩せ生活」を意識することだけでも続けていくといいのだそう。どういうことなのか、具体的に教えてもらいましょう！