数カ月前は離婚したいほど夫と険悪ムードだったという相談者のゆりさん。そのときセックスも途絶え、しばらくして気持ちが落ち着くと「このままでいいのかな」という思いが頭をもたげました。夫婦問題カウンセラーの高草木陽光さんのアドバイスを実践してみたところ、気持ちと夫婦生活に変化があったようで・・・。

自分のためのセックスと考えたら「してもいいかな」という気持ちになれて、夫とセックスできました

編集部：ゆりさん、前回の悩み相談から約１カ月がたちました。ちょっとしたことでもいいのですが、何か変化はありましたか？

ゆり：高草木先生のアドバイスに従って「自分が機嫌よくいるためにする」と思ったら、夫とＨできました。

編集部：セックスレスから脱したんですね！

ゆり：はい、とりあえずは・・・。ただ、「したい」というより「してもいいかな」くらいの気持ちですが。

高草木：その「してもいいかな」っていう気持ちがすごく大事！そこで「やっぱりダメ」って確信しちゃう人もいるので。自分自身を変えてみたことってありますか？考え方とか行動とか。

ゆり：ちょっとぶりっこするようにしてみました。夫に「私、かわいい？」って聞いたり「好きなところを５つ言って」とお願いしたり。

高草木：リクエスト作戦をやってみたのね。５つ出てきました？

ゆり：はい、絞り出した感じでしたが（笑）。

高草木：どこが好きって言われたの？全部教えて（笑）。

ゆり：えっと、かわいいところ、料理がときどきおいしいところ、ときどき優しいところ。内容が微妙なんですよ（笑）。

高草木：照れですね、照れ！

ゆり：あとは覚えてないけど、「かわいいって思ってくれてるんだ」ってうれしかったです。

高草木：そうでしょう！自分が望む言葉を言われるとうれしいものなんですよ。

ゆり：はい、意外でした。例えば、独身のイケメン言われたらうれしいだろうなとは思っていたけれど、夫でも案外うれしいもんだなって。

高草木：それで機嫌良くなれちゃうから、単純なんだよね。

ゆり：本当に（笑）。

高草木：応用編として「今度は私があなたの好きなところ、いいところを５つ挙げるね」ってお返しするのもおすすめですよ。

ゆり：なるほど～。

高草木：外見だけじゃなくて「頑張り屋なところ」とか人間性を褒めるのがポイント。それも「人に努力を見せないけど陰ですごく頑張っているところが好き」みたいな感じで言えたらベストです。

編集部：細かく具体的に、ですね。

高草木：そうそう。仕事の能力やスキルを「すごいね！」と褒めて自尊心をくすぐるのも、男の人にはすごく響きます。ゆりさんが夫の好きなところを５つ挙げるとしたら？

ゆり：責任感がある。ひきょうなことをしない。スタイルがいい。顔がかっこいい。思いやりがある。

編集部：すごい！

高草木：そんなスラスラ出てくる人、いないです。妻はそれこそ絞り出す人が多いですが（笑）。お返しに言ってあげたら、夫はもうウキウキでしょう！かわいい妻を演じるとかって小さなことと思うかもしれないけど、それがよい夫婦関係をつくるうえではとても大事なこと。「１回やったからいいや」と思ってお互い何もしないと、今より状況が悪くなる可能性ももちろんあります。今のペースでいきましょう。

ゆり：わかりました。