ママになって9年。仕事、家事、育児と、自分のことを後まわしにしてきたというアラサー世代のaya_92bodymakeさん。「きれいになって人生を楽しみたい」と一念発起し、ダイエットをスタート。コツコツと続けた結果、驚きの変化がありました！

まずはビフォーアフターから

いそがしい毎日。でも、たとえ少しの時間でも、自宅でのトレーニングを続け、食生活を無理なく改善したことで、産後-7kg。ウエストは-13cmという驚きの結果を出しているaya_92bodymakeさん。このビフォーアフターの写真に驚くばかりですよね。

体が変化したことはもちろんうれしいことですが、それ以上に、コツコツと継続した努力が実を結んだことで、自己肯定感も一気にあがり、毎日を幸せに過ごせていることが何よりもうれしいといいます。

でも、ダイエットは、続けることが何よりも難しいことは、ダイエット経験者ならだれもが感じているはず。結果を出した後も、体づくりを続けているaya_92bodymakeさんに、モチベーションを保つための5つのコツを教えてもらいましょう。