モデルとして活動中、無理なダイエットを繰り返し、さらに痩せづらくなって悩んでいたというmizuki_yoga_さん。自分に合ったダイエット方法を見つけたことで無理なくキレイ痩せに成功！健康的に痩せるための大切なポイントを教えてもらいましょう。

まずは驚きのビフォーアフター

「体重が数百グラム増えていただけで、その日1日は、食べもののことで頭がいっぱいだった」という過去。「これを食べたら太るかな？」「これなら食べて大丈夫かな？」と、自分が食べたいものではなく、いかに体重が増えないか、という目線でしか食事を選べなくなっていたといいます。正しい食事法を学んだことで健康的な体はつくられ、ストレッチやほぐしで体を整えたことで、無理なくダイエットに成功。アフターの美しいスタイルには驚きですよね！

正しい食事法を知ったからこそわかった、痩せない人が陥りがちな、5つの思考について教えてもらいましょう。