我慢ばかりのダイエットに散々苦しんできたというami_tabeyaseさん。それが健康的に食べるダイエットに切り替えたことで、48歳にして10kg痩せに成功しました！ami_tabeyaseさんの「ふけない習慣」を教えてもらいましょう。

まずはビフォーアフターから

まずはこちらのビフォーアフターをご覧ください！「え？同じかたですか？」とお聞きしたくなるほどの激変！40代後半で、健康的に食べるダイエットに切り替えたことで、栄養がいきわたり、お肌も髪もツヤツヤ。代謝が上がったことで自然と減量につながり、結果として10kg痩せに成功しました。輝くような笑顔もまぶしいですよね！

過去には、ジムに通い、糖質制限があたりまえの日常。ストイックなダイエットを続けても、40代を過ぎると痩せづらくなり、ダイエット迷子になっていたといいます。つらいダイエットを乗り越えてたどり着いた健康的なダイエットは、3食のバランスのよい食事が基本。健康習慣を身につけたことで体の大きな変化へとつながったのです。そんなami_tabeyaseさんが心がけている「ふけないための健康習慣」を教えてもらいましょう！