夫が撮った写真を見て自分の体型に驚いたというアラフォー世代のokako_recipeさん。ダイエットをスタートし、たどり着いたのは「腸活レシピ」でした。スルスルっと8kg痩せに成功したおいしいのにヘルシーなレシピはSNSでも大人気です！

絶賛！ほったらかしプレート

okako_recipeさんがSNSにあげるレシピのなかでも大人気なのが、これらの「ほったらかしプレート」。フライパンひとつで、その名のとおり「ほったらかし」でできる絶品レシピです。ダイエットにぴったりな食材や腸内環境を整える食材を取り入れたものが中心。「今日はなにもしたくなーい！」という日でも、簡単に栄養が摂れる蒸し料理の数々。そのつくりかたのコツやレシピを教えてもらいましょう。

フライパンで同時につくる

フライパンで同時につくるコツを教えてもらいましょう。まずは、食材をクッキングシートにのせて、両端をしっかりとねじります。フライパンに包んだシートを入れ、水を200ml加えます。ふたをして中火にかけ、沸騰後10分加熱すればできあがりです。

1つのフライパンで何品もつくることができる魔法のレシピ。さっそく、具体的に教えてもらいましょう。