アラフィフ世代のnicopon_dietさん。痩せたいけれど食べることが大好き！だから、自分に合った方法を選んでダイエットを続けたところ、なんと13kg痩せに成功し、キープ中！全ダイエッターが参考にするべき、そのコツを教えてもらいましょう！

驚きのビフォーアフター

こちらが、驚きのビフォーアフターの写真。お腹はどこへ？同じかたですよね？とお聞きしたくなるほどの大きな変化。アラフィフ世代のnicopon_dietさん。なかなか痩せづらいという同年代のかたも多いはず。それが自分1人の力でここまでのダイエットに成功したのですから、すごいことですよね。いったいどんな方法でダイエットに成功したのでしょうか？

私が解決した方法

自分が痩せるためのコツはわかっていました。「お菓子とお酒をやめる」「バランスのよい食事」「腹八分目で食べる」「適度な運動を続ける」ということ。ただ、どれも一気にやることはむずかしく、しかも食べることが大好き！「禁止」することは、リバウンドにつながることも自覚していたnicopon_dietさん。この簡単そうでむずかしい問題を、自分の性格やライフスタイルに合わせて、「因数分解」していったといいます。その因数分解の結果は？