食事とファスティングで、20歳のときのMAX体重よりも25kg痩せに成功したtomoe_hanafastingさん。体と食の正しい知識を伝えたいと、ファスティングコーチとして活動中です。今回は、体に優しいレシピを教えてもらいましょう！

驚きのビフォーアフター

引用元：出典：Instagramアカウント「tomoe_hanafasting」

食べることが大好きで「万年ダイエッター」だったというtomoe_hanafastingさん。正しいファスティングの知識を学び実践したところ、体だけでなく心まで不要なものを手放すことができ、ダイエットに成功！ビフォーアフターの写真を見て驚きますよね。スタイルの変化だけでなく、お肌もピカピカ。健康的なダイエットに成功し、現在もキープ中です。

体と食の正しい知識を伝えたいと活動しているtomoe_hanafastingさんのSNSには、誰でも簡単にできるヘルシーレシピも数多く紹介されています。今回は、ダイエット中でも罪悪感なし！体にも優しいレシピを教えてもらいましょう。