イライラ・不安を溜めない！薬膳師が教える、新生活のストレスを整える「身近な薬膳」

新生活、環境の変化で体や心におきやすいこと

新生活での慣れない人間関係や生活の変化によって、知らないうちに心身へ負担がかかりやすいこの時期。東洋医学では、そうしたストレスによってエネルギーの流れである「気（き）」が滞り、気持ちがナーバスになりやすくなると考えます。

また、ストレスでお腹が冷えることで、食欲不振や腹痛を招く原因になることもあるんです。だからこそ、日々の食事で「気を巡らせ、お腹を温める」ことが大切になります。

常備しておきたい簡単に活用できる新生活の味方5選