濃厚なのに太らない!?
「濃厚クリーミーでおいしいけれど、ダイエット中でも安心して食べられる」とoriko_beauty_dietさんが絶賛するレシピ。つくりかたを教えてもらいましょう。
1.耐熱ボウルに、コチュジャン小さじ2、味噌小さじ1、醤油小さじ1、砂糖ひとつまみ、にんにく小さじ1、生姜小さじ1/2、鶏ガラスープの素を小さじ1、ごま油小さじ1/2を入れ、鶏ひき肉70gを入れて混ぜます。
2.ふんわりラップして600Wの電子レンジで3分加熱します。
3.加熱している合間に、白滝200g（あくぬき不要のもの）をよく洗い、乾煎りしておきます。絹豆腐150g、味噌小さじ1を混ぜておきます。
4.2に3を写真のようにトッピングし、仕上げにお好みの量のネギ、ラー油をかけて完成です！