家の中に「動く仕組み」を！太らないための空間づくり
プロフィール
宇高有香さん
（神奈川県在住・40歳）
- 夫、長男（13歳）、長女（10歳）
- ライフオーガナイザー
※取材当時
朝の家事を終えたら15分のトレーニングを日課に
掃除や片づけ後に、15分の筋肉ほぐしトレーニング。すぐ取れる位置にグッズがあると、始めるハードルがグッと下がります
トレーニンググッズはかごにイン
バランスボールでどこでも体幹トレーニング
部屋を片づけて太らない体に！運動が自然と続く「空間づくり」の工夫
宇高有香さん
（神奈川県在住・40歳）
※取材当時
掃除や片づけ後に、15分の筋肉ほぐしトレーニング。すぐ取れる位置にグッズがあると、始めるハードルがグッと下がります
トレーニンググッズはかごにイン