教えてくれた人：
整理収納アドバイザー 中山真由美さん
Ritta Stanza代表。 心理カウンセラーの資格も持ち、元汚部屋住人だった経験を生かしたアドバイスが好評
※2023年5月取材時点の情報です。
集中してやる気を継続！“夏捨て”の基本ステップ
私たち、片づけのプロも実践しているのが、場所と時間を決めて不要品を分けること。 時間を決めて集中すれば、物の要・不要が判断しやすく、片づけたという達成感が味わえるのでやる気が継続します。
STEP. 1：捨てる場所を決める
今日はここを片づける！と場所を決めると、“捨てモード”の思考スイッチが入ります。 棚や引き出し1段など狭い所からスタートするのがおすすめ。
STEP. 2：15分タイマーをセットする
集中力が継続するベストタイムは15分。 時間をかけすぎると疲れてしまい、片づけが嫌になるので、タイマーをかけて区切りをつけることが大事です。