「ちゃんと寝たはずなのに、朝からもう疲れている…」そんな日が続いていませんか？
子育てや仕事に追われる毎日の中で、「最近なんだかずっとだるい」「体力が落ちたのかな」と感じている方は少なくないでしょう。でも実はこの疲れ、体力の問題だけではないかもしれません。
今回は、看護師でRYT200（ヨガインストラクター資格）を保有しているSTYLEライター谷野さおりが、疲れを感じやすい人に共通する特徴と、今日からできる対策についてお話します。
疲れの原因は単なる体力不足だけではない
看護師として働き、患者さんと接する中で、体力的には問題がないのに慢性的な疲労感を訴える方がとても多いことに気づきました。
疲労感やだるさには、日々の生活習慣や心身の状態も深く関わっています。
「最近なんとなくずっと疲れている」という方は、体力以外のところに原因が隠れているかもしれません。