「暑くて食欲がない」「朝ごはんをなかなか食べてくれない…」
そんな悩みはありませんか？
夏休みは生活リズムが変わりやすく、暑さも重なることで、朝ごはんが進まない子どもも少なくありません。毎日「何を食べさせよう？」と悩む保護者の方も多いのではないでしょうか。
今回は現役看護師で食育実践プランナー、3児の母でもあるSTYLEライターの谷野さおりが、わが家で意識している「無理なく続けられる朝ごはんの工夫」をご紹介します。
夏休みは生活リズムが崩れやすい
出典：写真AC
夏休みは、登校時間がなくなることで起床時間が遅くなったり、夜更かしをしたりと、子どもにとって生活リズムが乱れやすい時期です。
さらに暑さの影響で食欲が落ち、「朝ごはんをあまり食べてくれない」という悩みを抱えるご家庭も多いのではないでしょうか。