朝晩の心地よい涼しさを感じる一方で、日ごとの気温差や季節の変わり目で体の疲れが出やすくなる9月。
「ご飯作りたくない…もう限界。」そう感じても、家族のために作らなければと無理をしてしまう人は多いのではないでしょうか。
でも、疲れた状態で頑張り続けると、体調を崩したり、気持ちに余裕がなくなったりすることもあります。
今回は、料理を休むことへの罪悪感を手放し、無理なく家族の食事を整える考え方について、整理収納アドバイザーで100均を始めとしたプチプラアイテムにも詳しい、ライターの山岡さくらさんに教えてもらいました。
「毎日完璧」じゃなくてよい
「毎日バランスの良い食事を作らなければ」と思ってがんばりすぎていませんか？主菜、副菜、汁物をそろえて、栄養もしっかり考える。