お盆や夏休みの帰省、旅行シーズンになると遭遇する場面が多いのが「渋滞」です。
「あと少しで着くと思ったのに、まったく進まない……」 「後ろで子どもがぐずり始めて、心の余裕がゼロに」 「運転しているだけ（乗っているだけ）なのに、目的地に着く頃にはぐったり……」
こんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？
今回は、看護師で薬膳師の薬膳ナースけいこが東洋医学と暮らしの知恵を交えた、渋滞中も心地よく過ごす5つのコツをご紹介します。
移動中イライラを感じやすいワケ
出典：写真AC
実は渋滞中の重だるさやイライラは、移動の疲れだけでなく「思い通りに進まない状況」に脳や体が緊張し続けていることが大きな要因です。
40代以降は、日々の忙しさや女性ホルモンのバランスからくるデリケートな変化も重なり、環境のストレスを感じやすくなる年代。