「連休が終わった瞬間、体が鉛のように重い……」 「しっかり休んだはずなのに、朝起きたときから脱力感がある」 「お腹の調子がスッキリせず、なんとなく気分までモヤモヤする」
楽しかった連休が明け、日常に戻った途端にドッとあふれ出す体の重だるさ。40代以降の女性から、この時期によく届くお悩みです。
「休み明けで気持ちが乗らないのかな」と自分を責めてしまいがちですが、実はその不調、連休中に知らず知らずのうちに蓄積した「お腹（内臓）の冷え」がサインを出しているのかもしれません。
今回は、看護師で薬膳師の薬膳ナースけいこが、連休明けのゆらぎやすい体と心を朝の1分で優しく整える「お腹温めプチ習慣」をご紹介します。
連休明けの不調…原因は「お腹の冷え」かも?
出典：写真AC