【子どもの偏食・食べムラ対策】看護師ママが実践！無理なく続けられる食事の工夫

「せっかく作ったのに食べてくれない…」「昨日は食べたのに、今日は全然食べない」など、子どもの食事に悩んだ経験はありませんか？

子どもは体調や生活リズム・気分などによって、食べる量や好みが変わることがあります。

毎日の食事だからこそ、「ちゃんと食べさせなきゃ」と頑張りすぎると、親子ともに負担になってしまうことも。

今回は現役看護師で食育実践プランナー、3児の母でもあるSTYLEライターの谷野さおりが、子どもが食べないときにわが家で見直している食事の工夫をご紹介します。

子どもが「食べない・食べムラ」があるのは珍しくない

子どもの食事では、「好きなものしか食べない」「日によって食べる量が違う」「せっかく作った料理を残してしまう」など、さまざまな悩みが出てきます。