「早く寝て」と言わずに解決！子どもの寝付きがスムーズになる夜の環境と眠気のサイン

子どもに「そろそろ寝るよ」と声をかけても、布団の中で遊んだり、きょうだいでおしゃべりが始まったりしてしまうことはありませんか？

子どもの寝かしつけに時間がかかると、親も困ってしまいますよね。

そんなときに見直したいのが、寝かしつけ方だけではなく「夜の環境」です。

今回は看護師として病院で勤務してきた経験があるSTYLEライターの谷野さおりが、看護師としての経験と知識に加え3児の子育て経験をもとに、家庭でも取り入れやすい夜の環境づくりをご紹介します。

 【病院の知恵を家庭に】すぐに試せる夜の環境づくり

病院では消灯時間になると、病室や廊下の照明を落としたり、必要以上に大きな音を立てないよう配慮したりと、昼間とは環境を変えていきます。