健康・美容系SNSや雑誌で話題を集めている、Yumicoさん主宰のエクササイズスタジオ「YumiCoreBody」。
2026年10月には渋谷青山通りに新しいスタジオのグランドオープンも予定されています。
今回はクローゼットスタイリストの林智子（48歳）さんが“おなか周り”に効くメソッドを実践！体の不調を改善しながらメリハリのある体をつくる話題の方法を『サンキュ！』仕様でお届けします。
※この記事は雑誌『サンキュ！』2025年11月号の別冊付録「YumiCoreBodyで疲れ知らずの体を手に入れよう！」の内容を一部抜粋・掲載しています。
骨格から整える！「ユミコア」が普通のエクササイズと違う理由
骨格から整えて不調改善！メリハリボディを叶える仕組み
「ユミコア」が目指すのは、何kgやせるという数字ではなく、メリハリのある健康的なボディです。最新の解剖学を勉強して行きついた答えが、骨格を矯正し、姿勢を正しく整えれば、美ボディも健康も自然と手に入るということ。
「ユミコア」のメソッドでは、凝り固まった筋肉のほぐしから、ストレッチ、トレーニングをセットで行います。それを継続することで、インナーマッスルが使えるようになり、太りにくい体になっていくんです。
一度正しい骨格が身に付けば、肩凝りやむくみ、頭痛などの不調も改善されます。私も日々「ユミコア」を実践しているので体の疲れがほとんどなく、更年期症状の不調とも無縁！
（YumiCoreBody代表 Yumicoさん）