今年の10月には、飲食料品3000品目以上の値上げが実施されました。2026年が始まってからは、判明しているだけで2万品目を超えています。※
食品の値上げが続くと、「また食費が上がる……」と、家計への影響が気になりますよね。しかし資産形成に励むわが家は、以前のように「とにかく食費を削ろう！」とは考えていません。
そこで今回は、資産形成実践派ライターおこめが、「値上げラッシュの今、意識していること」を3つ紹介します。
※「食品主要195社」価格改定動向調査 ― 2026年10月 帝国データバンクより
1.【買いすぎを防ぐ】フードロスを出さず、食費のムダを減らす
出典：写真AC
値上げ対策というと、少しでも安い商品を探すことに目が向きがちです。しかし、筆者がまず意識しているのが「買ったものをムダにしない」ことです。
・買い物前に冷蔵庫の中身をチェック
わが家では、買い物に出る前に冷蔵庫の中をスマホで撮影しています。
買い物中に写真を確認すれば、同じものを買ってしまう「重複買い」や、家にあることを忘れて買い足すことを防ぎやすくなります。