包丁も火も使わなくてOK！片づけに追われない子どものキッチンお手伝い3ステップ

「子どもが料理を手伝いたがるけれど、何を任せればいいかわからない」「時間がかかるから、つい自分でやってしまう」。そんな経験はありませんか？

料理のお手伝いは、食材に触れたり、調理の工程を知ったりする身近な食育の機会です。

今回は、食育実践プランナーの資格を保有し、3児の母でもあるサンキュ！STYLEライターの谷野さおりが、子どもの「料理したい！」という気持ちを大切にしながら、無理なく取り入れられるキッチンのお手伝い3ステップをご紹介します。

ステップ1：料理のお手伝いは「包丁を使うこと」だけじゃない！

子どもに料理を手伝ってもらうというと、包丁で野菜を切ったり、フライパンで炒めたりする姿をイメージするかもしれません。