子ども3人で週6勤務！時間がなくてもご飯作りがするする回るヒミツとは？炊飯器やポリ袋で下ごしらえ！作り置き副菜は堂々とローテ＆レトルトや冷凍食品は積極的に活用するなど、超多忙を乗り切る秘訣を教えてもらいました。

＜教えてくれた人＞
『サンキュ！』読者Iさん（福岡県　39歳）
夫（39歳）、長女（14歳）、二女（12歳）、三女（8歳）の5人家族。週6日のフルタイム勤務。インスタ＠itou58のほか、YouTubeチャンネル「ユイのノンベンダラリ。」も開始。

◆仕事：週6日のフルタイム勤務
◆帰宅時間：18時半
◆月の食費：5万円
◆買い物頻度：週1回のまとめ買い＋月1回の生協宅配

毎日時間に追われているから、時短につながる便利な物や食品はフル活用！週末には外食気分を味わいながら、家族みんなで仕上げる献立を取り入れ、家族みんながハッピーに☆

煮込みや煮ものは帰宅に合わせてタイマーセットできる炊飯器にお任せ！

鶏手羽元の甘酢煮は内がまに具材と調味料を入れ、煮込み（なければ炊飯）モードで60分で完成。カレーやシチューの具材も炊飯器で下ごしらえ（※）。帰宅後は鍋に移してルウを加え、仕上げるだけ！