食べ盛りの男の子3人を育てながら、フルタイム勤務をしているラッコママさん。気付けば食費は月12万円超え！そんなピンチを救ってくれたのが業務スーパー。大容量＆時短フードを活用して、食費は月6～7万円に激減。ラクできてボリューム満点の業スー献立をご紹介。

ドンキ・業スーの達人! ラッコママの頑張らない時短・節約おかず

【月】冷凍の肉＆野菜活用で時短和食献立

業スー冷凍肉は安くて便利。今回はささみをしょうゆ、はちみつ、マヨネーズで15分以上漬けて片栗粉をまぶして焼き、刻みねぎ、鶏ガラスープの素、ごま油を混ぜ合わせて仕上げ。きんぴらは甘辛く炒めるだけ！

ささみのマヨしょうゆねぎ焼き
きんぴらごぼう
キャベツとツナのマヨ和え


【使ったのはコレ】

「上州高原どり　若どりささみIQF」 （1kg）¥1,069 ＊東日本限定

「ごぼうにんじんミックス」（500g）¥213

「ライトツナフレーク缶（まぐろ油漬）」（80g×3缶）¥267