カレーはダイエットの天敵なの…?ダイエット中にカレーを食べるときの注意点を管理栄養士が解説
2024年2月12日
-
カレーは老若男女を問わず大人気で、時代とともに新しい料理が登場しても好きな食べ物ランキングTOP5の常連です。
それを象徴するかのように、ご当地カレーや老舗カレー店が軒並み出店するカレーフェスティバルは、毎回大盛況のうちに閉幕しています。
さてカレーを食べるときに気になるのは、「ダイエット中にカレーを食べてもいいのか」の点。
「高カロリーだからダイエットの天敵」との声がある一方、「カレーにはスパイスが入っているから健康的な食べ物」という声も聞こえてきます。
その真相を確かめるべく当記事では、
・ダイエット中にカレーを食べてもいいのか
・ダイエット中にカレーを食べるポイント
について詳しく解説していきます。どうぞ最後までお付き合いください。ずばり、ダイエット中にカレーを食べてもいいのか
答えはYESです。
なぜなら、カレーだけがずば抜けて高カロリーな食品というわけではないからです。
参考までに、1食分あたりのカロリーをほかのメニューと比べたのでご覧ください。
・カレーライス(764kcal)
・かつ丼(908kcal)
・牛丼(631kcal)
・ハヤシライス(734kcal)
ただしカロリーが低い料理とは言えないため、好きなだけ食べるのはオススメできません。
ご自身の活動量に応じた食事量を意識しましょう。