カレーは老若男女を問わず大人気で、時代とともに新しい料理が登場しても好きな食べ物ランキングTOP5の常連です。
それを象徴するかのように、ご当地カレーや老舗カレー店が軒並み出店するカレーフェスティバルは、毎回大盛況のうちに閉幕しています。

さてカレーを食べるときに気になるのは、「ダイエット中にカレーを食べてもいいのか」の点。
「高カロリーだからダイエットの天敵」との声がある一方、「カレーにはスパイスが入っているから健康的な食べ物」という声も聞こえてきます。
その真相を確かめるべく当記事では、

・ダイエット中にカレーを食べてもいいのか
・ダイエット中にカレーを食べるポイント

について詳しく解説していきます。どうぞ最後までお付き合いください。

ずばり、ダイエット中にカレーを食べてもいいのか

答えはYESです。

なぜなら、カレーだけがずば抜けて高カロリーな食品というわけではないからです。
参考までに、1食分あたりのカロリーをほかのメニューと比べたのでご覧ください。

・カレーライス（764kcal）
・かつ丼（908kcal）
・牛丼（631kcal）
・ハヤシライス（734kcal）

ただしカロリーが低い料理とは言えないため、好きなだけ食べるのはオススメできません。
ご自身の活動量に応じた食事量を意識しましょう。