30代で2人のママ。管理栄養士さんでもあるhotaru_eiyouさんは、産後、-17kgという減量に成功！でも、特別なダイエットをしたわけではなく、習慣になっていた健康生活を続けていただけだというのです。それは3食バランスよく食べること、質のよい睡眠を心がけること、湯船につかり体を温めることなど。健康な体がつくられ、自然と痩せていったのだそう！そんなhotaru_eiyouさんに「二度とダイエットをしなくていい体」になるための方法を教えてもらいましょう。

自然と痩せる体になるためのコツ

お正月などのイベントで、食べすぎて太る人がいるかと思えば、同じように食べているのにあまり太らない人もいますよね。この違いはなんなのでしょうか？じつは、自然と痩せる体になるためのコがあるのです。それは、どういうものなのでしょうか？

それは腸内細菌である「短鎖脂肪酸」をつくりだすこと

hotaru_eiyouさんのいう「痩せ薬」とは、腸内細菌がつくりだす物質「短鎖脂肪酸」のこと。肥満を防いでくれるといわれているのです。この「短鎖脂肪酸」を腸内でつくりだすことができれば、一生ダイエットとは無縁の「太りにくい体質」になることができるといいます。