糖質制限やストイックな運動など、がんばってダイエットをしていたのにうまくいかなかったというrefine_healthcareさん。それは、自分が「我慢のダイエットをしているからだ」と気づいたのです。そこから考えを大きく変え、バランスのよい食事をとることで、スルッとダイエットに成功！なぜ、我慢をしてがんばっても痩せないのでしょうか？まずはここから教えてもらいましょう。

なぜ私は痩せないの？

「運動をしているのに痩せない」「食べる量を減らしているのに痩せない」「糖質を減らしているのに痩せない」「お菓子を我慢しているのに痩せない」という悩みを抱えている人も多いですよね。話題の「食べて痩せるダイエット」なんて本当？と考えているかもしれません。じつは、refine_healthcareさんも、そうだったといいます。ストイックな糖質制限やきつい運動をがんばり、少し体重は落ちたといいますが、きれいに痩せることができなかったのだそう。そして、どんどん心も麻痺し、我慢をしていることにすら気づかなくなっていたといいます。