4歳の子どもを育てるママ、ha_ma_37sai.dietさん。ご本人いわく、「いまいちパッとしない中途半端な体型」を変えたいと、約1年前にダイエットをスタートさせました。健康的な食生活、適度な運動をコツコツと続けた結果、なんと1年ほどで9kgのダイエットに成功中だというのです。どんなダイエットをしているのか、包み隠さず教えてもらいましょう！

まずは3カ月のビフォーアフターから

1年かけて9kgの減量に成功中というha_ma_37sai.dietさんですが、こちらが、ダイエットスタートから3カ月でのビフォーアフターの写真。お腹まわりの変化に驚きますよね。たった3カ月で体の薄さがまったく違います！

「9kgの減量」というとハードルが高くなってしまいますが、スタートから3カ月で5.5kgの減量に成功したとき、どんなダイエットから始めたのかを具体的に教えてもらいましょう。

食生活を見直した

まずやったことは、食生活を整えることからでした。バランスのよい食事を目指すために、スマホのダイエットアプリに登録し、日々の食事をチェック。アプリでの高得点を目指してバランスを整えたところ、着実に体重は落ちたといいます。モチベーションのアップに大きくつながりました。