日に日に強まる太陽の光に、紫外線対策をしっかりしなきゃ！と感じている人は多いと思います。でも紫外線のことって、当たり前のようで意外と知らないことが多いかも!?

今回は、気象予報士・防災士・野菜ソムリエとして活躍する植松愛実さんに、これからの季節にぜひ知っておきたい紫外線のウソ・ホントを解説してもらいます！

太陽の光に暑さを感じるときほど日焼けしやすい？

じつは暑さと紫外線の強さは直接関係ありません。というのも、太陽光に含まれる光線のうち暑さを感じさせるのはおもに「赤外線」であって、紫外線ではないためです。
つまり、「今日は暑いから紫外線対策をしっかりしよう」「あんまり暑くないからほどほどにしよう」といった判断は意味がないのです。

ときどき日陰に入れば日焼けしにくい？

日ざしを長時間あびると日焼けしやすいのは、もちろんそうですよね。では、たとえば30分ごとに日陰に入って日ざしをさえぎり、連続して日ざしをあびないようにすれば、日焼けは防げるのでしょうか…？
じつは、日焼けの度合いは紫外線をあびた合計時間で決まってくるので、連続していたか中断があったかは関係ありません。

ただ、熱中症を防ぐためには有効なので、ときどき日陰で休憩しながらついでに日焼け止めクリームを塗り直すのがおすすめです。