今回は、20代から50代の人たちにアンケートを実施し、「痩せるとしたらどこを痩せたい？」「今、ダイエットをしていますか？」「どんなダイエットをしていますか？」というダイエットに関する質問をしました。みなさんのダイエット事情を赤裸々にお聞きしてみましょう！

痩せるとしたらどこを痩せたい？

「痩せるとしたらどこを痩せたい？」とお聞きしたところ、50％以上の人が、「お腹全体」「下腹」と答え、お腹まわりが気になる人が多い結果に。続いて気になるのは、「太もも」が43％、そして「二の腕」も40％近くの人が気になると答えました。

ダイエットをしていますか？

「今年に入ってから（2023年）ダイエットをしましたか？」という質問に対しては、「はい」が49.3％、「いいえ」が50.7％。半分近い人たちが、何かしらのダイエットを行っていることがわかりました。

成功したダイエット方法を教えて！

前の質問で「ダイエットをしている」と答えた人に、「どんなダイエットをしているのか」を具体的にお聞きしました。ダイエット成功者たちに、どんな方法で成功をしているのかを教えてもらいましょう。

「YouTubeのストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動の動画を見ながら毎日トレーニングを続けていたら、体重が2kg減りました」
「筋力トレーニング、ウォーキング、夜ごはんを控えめにしたところ、2カ月で2kg痩せました」
「糖質制限をして20kg痩せました」
「食事日記をつけて食事管理をしました。5kgの減量に成功しました」
「ビリー隊長のダンスをしてヒップアップできました！」
「電子レンジ中にスクワット45回を習慣にしています。息子との公園遊びが辛くなくなりました」
「とにかく動く。家事も積極的に行い、子どもの添い寝中は、足の上げ下げ。よく噛んで食べる。体重は2kg減って、去年入らなかったパンツが入るようになった」

アンケートを見てみると、YouTubeを見ながらのトレーニングで成功したとコメントしている人も多く、「いろいろあるので飽きない」「自分にあった動画を見つければ辛くない」といいます。また、家事の合間の「ながらトレーニング」をコツコツと続けて成功したという人も。「自分が続けることができるもの」を見つけた人に成功者が多いことがわかりますね。