160cm・57kg→47kgに成功したママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。

ダイエット中だけど、パンも食べたい！

パン好きダイエッターさんは、今すぐシャトレーゼへ！

米粉パンマスターの資格を持つほどパン好きの私が、リピートして買いたくなった、シャトレーゼの糖質カットパンをご紹介します。

糖質カットってダイエットにいいの？

糖質オフや糖質カットという言葉はよく聞きますが、ダイエットにいいのでしょうか？

結論からいうと、上手に使えばダイエットが進みやすくなります！
糖質を摂りすぎると、エネルギーとして使われなかった分の糖質は体脂肪として蓄えられます。

たとえば、私と同じ身長160cmの成人女性に必要な糖質量は、250～300g程度です。
糖質はエネルギー源になるので必要な栄養素ですが、とりすぎはNG！

パンは、糖質、脂質共にとりすぎる可能性が高い食べ物のひとつです。
ダイエット中には糖質カットのパンを選ぶと安心！