生理周期によって体調に変化があるように、実は肌も変化しているんです。
何だか時々肌が荒れるという方は、生理周期が関係しているかもしれません。
今回は、看護師・薬膳師などの資格をもつ薬膳ナースけいこさんが、生理周期に合わせたスキンケアをお教えします。

月経期の肌の状態

月経期は、月経開始から1日～6日目です。
この頃の肌は、
潤い、ツヤ、ハリが低下していて、肌荒れをおこしやすく、デリケートです。
スキンケアのコツは、
角質ケアは控えて、低刺激、添加物の少ないものを使用してみましょう。

卵胞期の肌の状態

卵胞期は、月経開始から7日～13日目、生理が終わったばかりの時期です。
この頃の肌は、
女性ホルモンの影響もあって絶好調。
スキンケアのコツは、
新しいスキンケアを始めるならこの時期。他の時期より荒れにくいので、試しやすいですよ。

排卵期の肌の状態

排卵期は、月経開始から14日～18日目です。
この頃の肌は、
肌の内側が乾燥しやすい時期。その反面、ホルモンバランスの影響でニキビや吹き出物ができやすいです。
スキンケアのコツは、
肌を清潔にすることと、保湿ケアをして潤いを保つことが大切です。角質ケアはこの時期がオススメ。