なんだか、最近「イライラする」「怒りっぽくなった」ということはありませんか？余裕が無いのか、性格が悪くなったのかと心配する前に知っておいてほしいのが、春はイライラしやすい体質に傾きやすい時季だということです。

今回は、春のイライラ対策について、看護師・薬膳師としての知識を活かした記事を得意とするライターの薬膳ナースけいこさんに教えてもらいました。

何で春はイライラしやすいの？

東洋医学（中医学）では、春になり暖かい陽気になると「肝実（かんじつ）」という体質に傾きやすくなると考えます。暖かい陽気が五臓の「肝（かん）」の働きをオーバーヒートさせてしまうのです。

体の中でオーバーヒートがおこって、頭から湯気が出るかのように氣（き）というエネルギーが上昇して、イライラしたり、怒りっぽくなってしまいます。

・頑張りすぎる性格
・目が乾きやすい
・目が充血しやすい
・顔がほてる
・口の中に苦みを感じる時がある
・口が渇きやすい

などの傾向がある方は、特に対策することをオススメします。