それは40代後半のこと。気づけば何か口にしていたというkiyomi_dietさん。あれよあれよという間に、5年間で20kgも太ってしまったといいます。食べすぎることをやめたこと、食生活を改善したことで、50代で20kgという大減量に無理なく成功！そんなkiyomi_dietさんに、食べすぎを防ぐコツを教えてもらいましょう。

気づくと何かを口にしていた…

気づけば何かを食べていたという40代後半。161cmで73kgという体重になったといいます。夕飯を食べたのに、まだなにか食べたい。我慢すればするほど食べたくなり、モヤモヤ…。こんな私はもう嫌だ！と自暴自棄になっていたといいます。

食べすぎは防ぐことができる！

そんなkiyomi_dietさんでしたが、食べすぎることを防ぐコツを身につけ、健康的な食生活を続けたことで、50代で20kgの減量に成功しました！kiyomi_dietさんの「食べすぎを防ぐにはコツ」とは？5つのポイントを教えてもらいましょう。