30代のmayucoaching_dietさん。小さいころからぽっちゃり体型で、糖質制限やカロリー制限など、自分には合わないダイエットに手を出してしまったといいます。結果として、一時的に痩せても大幅なリバウンドをしてしまいました。そこから栄養学や体のことについて自分なりに勉強し、食欲をコントロールさせることに成功。12kgのダイエットに成功し、心も体も健康に！そんなmayucoaching_dietさんに、ダイエット成功のために身につけた「痩せ習慣」について教えてもらいましょう。

まずは驚きのビフォーアフターから

さまざまなダイエットで体と心にも影響があったというmayucoaching_dietさん。心身ともに整えたことで、ダイエットに成功。こちらがビフォーアフターの写真です。フェイスラインがここまで変わることに驚きですよね。鎖骨も美しく、肌のツヤ感も変わったようにみえます。これはすごい！

ダイエットが続きません！