3人の子どもを育てるママ、yurutore.inouesayakaさん。産後、なかなか痩せることができず悩んでいたといいます。その後は、いそがしさとストレスから胃炎に。食べられなくなったことで体重は落ちたものの、今度は体調不良で体も心もボロボロに…。このままではいけないと、「健康とダイエット」について学び、ダイエットをスタートさせました。そして、食生活の改善や、無理のない運動習慣でダイエットに成功し、リバウンドもないのだそう！yurutore.inouesayakaさんに、ダイエットのコツを教えてもらいましょう。

まずはビフォーアフターから

こちらが、ビフォーアフターの写真。産後太りで悩んでいたのがウソのよう！158cmで60kgの体重だったそうですが、ダイエットで48kgまで減量に成功！健康な体と心を取り戻すことができました。いったいどんなダイエットをしたのでしょうか。ダイエット迷子さんにこそ見てほしい、「最速の痩せ手順」を6つ教えてもらいましょう。