春の陽気に誘われて、たくさんお出かけしたいけど「何か肌がトーンダウンしている」「肌荒れがひどい」「むくんでいる」といったことはありませんか？

春の肌トラブルを解消する方法のひとつ「デトックスする力を高める」ことは、体の内側から美しい肌を作る力を高めるため、とても効果的です。しかも、ちょっとしたコツを知っていると効果が倍増します。

今回は、健康美肌を手に入れるためにデトックスする力を高めるコツを、看護師・薬膳師としての知識を活かした記事を得意とするライターの薬膳ナースけいこさんに教えてもらいました。

そもそも、溜まっている

元々、人の体は「溜めこむ」ことで寒い冬を生き抜くようにできています。何を溜めこむかというと、「脂肪」「水分」そして「老廃物」です。

本来、春を迎え徐々に暖かくなる中で少しずつデトックスする力を高めていくというのが体にとっては理想的なのですが、急に暑くなったり、寒くなったりという今年の気象では、体の調整が追い付かない状況です。

そんな中、デトックスが上手くいかないと、肌がくすんだり、むくんだり、体が重だるくなったり…といった美容や健康面での不調が出やすくなります。

だから、意識的にデトックスする力を高めるケアが必要になってくるんです。