「運動をしても、ご飯を抜いても、エステに行っても痩せることができなかった…」。30年間、ダイエットに失敗し続けてきたというeri.syokuikuさん。39才のとき、1日3食すべてをバランスよく食べることを心がけたところ、ピークのときよりも15kgの減量に成功！3年間、リバウンドもないといいます。eri.syokuikuさんにダイエットのコツを教えてもらいましょう。

やめたら痩せた…ダイエットNG習慣

eri.syokuikuさんが行ってきた数々のダイエットは、「とにかく我慢のダイエット」。しかし、思ったように痩せることができず、ストレスで食べすぎてしまい、またダイエットを繰り返す。そんなことが長年続いたのだそう。でも、ダイエットに成功した今だからこそわかった、やめたら痩せた「NG習慣」を5つ教えてもらいましょう。

穀物を抜くことをやめた