小さなころから太っていたというhiina_dietさん。自信のない自分を変えたい！と一念発起しダイエットをスタートしました。運動はしたくなかったので、食生活を徹底的に整えたところ、1年かけて-6gのダイエットに成功したというのです！自身も「遠まわりしていた」という数々のダイエット経験をとおして感じたことは、食べることの大切さ。「1カ月やってみたら本当に変わる！」というダイエット方法を教えてもらいましょう。

まずはビフォーアフターから

こちらが、1年たったビフォーアフターの写真。ほぼ食事の管理だけで、ここまでスリムな体を手に入れたというのですから驚きですよね。じつは、ビフォーの時代は、食事量や回数を減らしたり、時間も不規則。ごはんを抜いてお菓子を食べたりなど、食生活もかなり乱れていたのだそう。アフターの今が、いったいどんな食生活なのか、具体的に教えてもらいましょう。