20年にわたり、さまざまなダイエットを試しては、失敗してきたというs.miyuki_yogaさん。体も心もボロボロになってしまったといいます。そこから、ヨガに出会ったことで体は徐々に変わりはじめ、産後、太ってしまったことをきっかけに、自分なりのダイエットを再スタート。ヨガと合わせながら、ストレスフリーなダイエットを続けたことで、-13kgの減量に成功したというのです。そんなs.miyuki_yogaさんのダイエットは「やめたこと」も大きなポイントでした。

まずはビフォーアフターから

こちらが、8カ月で-12kg痩せたときのビフォーアフターの写真。-12kgの減量ともなると、まさに「別人級」の変化。ヨガを取り入れ、健康的でストレスフリーなダイエットを続けたことで、体だけでなく心にも大きな変化が！アフターのはじけるような笑顔がすべてを表していますよね！

s.miyuki_yogaさんのダイエットは、太ってしまう自分の悪習慣を見直すことも大きなポイントでした。どんな習慣をやめたのでしょうか？具体的に5つ教えてもらいましょう。