鏡を見た時に「なんか、白髪が増えたかも」と思ったことはありませんか？食べ物や白髪染めなど対処方法は、さまざまありますが、毎日シャンプーのついでに白髪が増えるのを防ぐケアができたら便利だと思いませんか？

今回は、「簡単で今日から試せる」そして「毎日続けられるから効果抜群」の白髪ケアを、看護師・薬膳師としての知識を活かした記事を得意とするライターの薬膳ナースけいこさんに教えてもらいました。

白髪の原因

年齢を重ねたことが白髪の原因だから、仕方ないと思っていませんか？ですが、周りを見渡すと、白髪が多い人と少ない人がいるのも事実。

髪の毛は血液の中に含まれる栄養を材料として作られます。若いころは太くハリがあった毛細血管が黒く元気な毛髪作りをサポートしてくれていました。ですが、年齢を重ねると毛細血管が老化したり、頭皮がコリやすくなって血行が悪くなります。これが白髪の大きな原因のひとつ。
頭皮の血行を良くすることは、黒髪を作るための栄養を届けるサポートになります。頭皮のコリがなく、毛細血管の血流が良い人は白髪が少なく美しい髪が作られます。