女性の年齢は首に出るといわれることがあるほど、首、デコルテの肌質の変化は「老け感」を感じさせますよね。シワやたるみ、キメの粗いカサカサの肌にならないように予防、ケアしたいところですが、日差しの強い季節は首、デコルテが老けやすくなる要注意シーズンでもあります。

今回は、首、デコルテを若々しく保つ生活習慣のコツを、看護師・薬膳師としての知識を活かした記事を得意とするライターの薬膳ナースけいこさんに教えてもらいました。

ブヨブヨ首たるみ習慣

首がたるんでシワが余計に目立つ…という状況、見たことありませんか？

実は首の皮膚は顔の皮膚よりも薄く、たるみやすい性質があります。さらに、首の筋肉は重い頭を支えている割には細く、年齢を重ねて衰えると首の皮膚をピンと張る力が弱ってきます。また、水の巡りが悪くなって、首や顔がむくみやすくなることも、たるんだ印象の原因のひとつです。暑い季節は適切に水分をとることが大切ですが、ついつい飲み過ぎてしまいがちですよね。

首のたるみを防ぐために、
・顔を斜め上に向けて大きく「イ」の口をする
・首を傾けてストレッチをする
・過剰に水分をとらない
などを心がけましょう。