40代前半。「痩せたいけれど痩せられない、そんな自分を情けなく思っていた」というkoharu_0_0さん。40代の半ばから一念発起してダイエットをスタート。食事の管理、運動習慣をコツコツとつづけたことで12kgのダイエットに成功しました。そんなkoharu_0_0さんに、40代のダイエットのはじめの1歩から教えてもらいましょう！悪しき習慣を「やめたこと」もダイエット成功の大きなポイントだったのです。

驚きのビフォーアフター

12kgのダイエットに成功したときの、43歳と47歳のビフォーアフターの写真がこちら。「同じかたですよね？」というくらいの驚きの変化ですよね。ウエストのくびれも美しい！

40代になると痩せづらいと感じる人も多いなか、koharu_0_0さんは、食事の管理と運動習慣をコツコツと続けたことでダイエットに成功しました。そして、もうひとつの大きなポイントは、はじめの第1歩。それまでやっていた「太る習慣」を断ち切ることもダイエット成功の秘訣だったのです。いったいどんな習慣をやめたのでしょうか？