「大好きなバイクが似合う女性になりたい！」と一念発起しダイエットをスタートしたdrrk.53さん。食生活の改善や、運動習慣を身につけたことで、13kgのダイエットに成功！小さな努力をコツコツと続けた結果、ため息のでるような見事なボディラインを手に入れました。そんなdrrk.53さんに、ダイエットのコツをQ＆A形式で教えてもらいましょう。

Q1「どうやってモチベーションを保っているの？」

じつは、4年にわたってダイエットを継続しているdrrk.53さん。どうやってモチベーションを保っているのでしょうか？まずは、こちらの13kg痩せたビフォーアフターの写真をご覧ください。「おふたりは同じかたですよね？」と聞きたくなるほどの大きな変化ですよね。ウエストのくびれも美しい！この過去の写真こそ、モチベーションを保つコツだといいます。

そしてもうひとつ大切なことは、「たった3分のトレーニングでも馬鹿にしない」ということ。1日3分の筋トレができただけでもすごいこと。自分自身をしっかりと褒めて、「自分で自分の努力を馬鹿にしない」ことを心がけているといいます。

たとえ小さな努力でも続けることが、大きな変化を生み出すということを、この写真が証明していますね。