産後、10kgも体重が増えてしまい、戻らないまま育児に突入。子育てに追われて痩せることをあきらめていたという36歳のerisangoyogaさん。でも、「変わりたい！」と一念発起しダイエットをスタートしました。今までの習慣を改めて、苦手だった運動にもコツコツと取り組んだ結果、8kg痩せることに成功したというのです。「ダイエットの第1歩は、習慣の見直し」というerisangoyogaさんのダイエット方法を教えてもらいましょう。

まずはビフォーアフターから

こちらが、erisangoyogaさんのビフォーアフターの写真。とくにウエストからお尻まわりがスッキリ！子育てをしながらのダイエット、時間が取れずになかなかうまくいかないという人も多いなか、ここまでのダイエットに成功をしたということがすごいですよね。

無理な食事制限ではなく、健康的に3食を食べることで体の土台をつくり、運動習慣を取り入れてここまでのスッキリボディを手に入れました。erisangoyogaさんいわく、ダイエットの成功の秘訣は、「習慣」を改めることからスタートしたしました。具体的に教えてもらいましょう。