若いころからぽっちゃり体型で、産後、さらに太ってしまったという30歳のdiet_sakimama166さん。このままではいけないと一念発起し、ダイエットをスタート。食事、運動の両面からコツコツとがんばり、半年で11kg痩せに成功したというのです。いったいどうやって？具体的にダイエット方法を教えてもらいましょう。

まずはビフォーアフターから

こちらが2023年にダイエットをしたときのビフォーアフターの写真。たった半年でこの大きな変化に驚きですよね。おなかまわりが引き締まり、くびれも美しい！長年の悩みだった太ももまわりも、姿勢とむくみの改善のおかげでスッキリ！

子育て中でいそがしいママが、どうやってダイエットに成功したのでしょうか？食事・運動の両面から教えてもらいましょう。

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