20代、管理栄養士のmukudori_dietさん。さまざまなダイエットに挑戦しながらもことごとく失敗。リバウンドを繰り返していたといいます。しかし、健康的に食べるダイエットに挑戦したことで、見事成功！今では、管理栄養士としての知識も活かしながら、ダイエット情報やヘルシーレシピをSNSで発信しています。今回は、ダイエット中に欠かせない、正しい水の飲みかたについて。なぜか水を飲むと太ってしまうという人は、飲み方が間違っているのかもしれません。

水分補給は大切

ダイエット中は、水を飲むことがポイントという話をよく聞きますよね。mukudori_dietさんによると、水分補給を怠ってしまうと「血流が悪くなる」「老廃物が溜まる」「代謝が落ちてしまう」といったことが起きてしまうといいます。

ですが、ただ「水分を摂ればOK」ではないというのです。飲みかたによっては、逆効果になっていることもあるといいます。せっかくの行動を無駄にしないように、NGな飲みかたを教えてもらいましょう。